早餐养生粥助你赶走秋燥
我要评论常言道，早餐粥助一日之计在于晨，养生早餐吃好了，赶走整个人也会精神抖擞，秋燥能量十足，早餐粥助不过很多人都有不吃早餐的养生习惯，其实这对我们的赶走身体健康是非常不利的，如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。秋燥此外，早餐粥助在秋季养生，养生早餐是赶走不容忽视的，在凉爽的秋燥秋日里，每天早餐都吃上一碗养生粥是早餐粥助不仅健康养胃，还能帮助我们赶走秋燥哦!
秋风袭来，养生人们脾胃功能都会不同程度的赶走减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。这里小编推荐大家可以食用玉米面红薯粥，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。
这道粥的做法很简单，我们可以先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
此外，莲米粥也是很不错的养生粥，将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
由于受到秋燥和秋乏的影响，很多人常常会觉得胃口不佳，这时候就可以喝一碗红枣糯米粥。将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。
结语：秋季是非常适合进补的季节，很多人都会在这个时候选择进行贴秋膘，但小编认为我们更应该重视的时早餐，只要早餐吃好了，就能给我们的身体补充足够能量，从而起到养胃护肠的作用。对于没有胃口或是不爱吃早餐的人来说，可以尝试以上几种养生粥，每天换着吃就不会觉得腻了!
相关文章
- 蒲公英泡水喝功效与主治是什么？蒲公英泡水能天天喝吗？蒲公英是一种常见的野生植物，生长在草地、道路边和田野中。它的花是明亮的黄色，随风飘散的种子让人想起了童年时捋蒲公英的美好记忆。除了作为美丽的观赏植物2024-09-21
- 本品又称为度美芬、杜灭芬、消毒宁。是阳离子表面活性剂类消毒药，属广谱杀菌剂。本品易于吸附菌体表面，改变细菌胞浆膜的通透性，扰乱其新陈代谢，从而产生抗菌作用。对革兰氏阳性菌和阴性菌都有杀灭作用，但对后者2024-09-21
- 大黄中药煎剂【药物配方组成】大黄15~30g,白头翁30~40g,黄连10~15g,细辛2~3g,槐花9~12g,黄柏10~15g,地榆8~12g,党参8~12g,附子3~6g.【治疗方法】上药水煎12024-09-21
【治疗方法】患处常规消毒,以梅花针或七星针、滚筒针、缝衣针刺破红肿区域皮肤,深度达到可致皮肤出血,密度约为每平方厘米刺100~200针,刺后用熨斗或其他熨烫工具在患处反复熨烫1~3分钟,热度以患者能耐2024-09-21- 不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三：2024-09-21
- 很多肝硬化患者往往会出现右斜肋下不舒服，甚至会出现像针刺样的牵扯痛，有的人会很恐慌，是不是得了肝癌，是不是肝硬化严重了？单纯的肝区不舒服有时候就是因为劳累或者是情绪不好引起来的，一般会很快缓解，这个时2024-09-21
最新评论